Rhythmus in Schlaf und Ernährung
Lernen im Schlaf? Das ist nicht nur möglich, sondern die Nacht einzubeziehen ist wesentlich fürs Lernen in der Waldorfpädagogik. „Ganzheitlich“ unterrichten bezieht sich dann nicht mehr nur auf den Inhalt sondern auch auf den Prozess, den Tag- und Nacht-Rhythmus. Wie müssen Lerninhalte – auch für die Nacht – vorbereitet werden? Diese Frage ist für jedes Alter interessant!
Doch was passiert eigentlich im Schlaf? Wie viele Stunden sind angemessen – kann man auch zu viel schlafen? Sind alle Stunden der Nacht gleich gut für die Erholung? Wir erfahren mehr über Schlafphasen und Schlafstörungen aus medizinscher Sicht.
Unser Organismus arbeitet in Rhythmen und er wird gestärkt, indem man diese Rhythmen unterstützt. Den grundlegendsten Rhythmus haben wir im Schlafen und Wachen – eine Störung wirkt sich unmittelbar auf den ganzen Organismus aus. Regelmäßigkeit in der Ernährung trägt neben guter Qualität und Art der Lebensmittel entscheidend zumWohlbefinden, Gesundheit und Kraft des Organismus bei. Wie finden wir das richtige Maß in Ernährung und Verdauung? Was macht eine gesunde Ernährung für Kinder und Jugendliche im Idealfall aus?
Wir laden Sie herzlich zu diesem Livestream ein, um ein vertiefendes Bild in die Entwicklungsphasen der Kindheit, deren Anschaulichkeit und Bedeutung zu erlangen. Darüber hinaus werden Ansätze gezeigt, wie die Anthroposophische Medizin dem Kind bei Einschränkungen oder Auffälligkeiten helfen kann.
Philipp Busche, Mitglied im Vorstand der GAÄD
Nele Auschra, Vorstand im Bund der Freien Waldorfschulen
4 CME-Punkte bei online Teilnahme (Kategorie A)